حاسبات علم الأحياءحاسبات الكيمياءحاسبات البناءالمحولات والتحويلحاسبات ماليةحاسبات الغذاء والتغذيةحاسبات الصحةحاسبات الحياة اليوميةحاسبات رياضيةحاسبات أخرىحاسبات الفيزياءحاسبات رياضيةحاسبات كمبيوترحاسبات الموضةحاسبات إحصائية
يكون الخصر صغير جدا ، و الكتفين و الصدر أكبر بكثير من الوركين.
تم إنشاء الآلة الحاسبة القصوى لأي رياضي يريد حساب أقصى إمكاناته الهوائية.
ساهم فريق عمل ويكي هاو في إعداد المقال. يعمل فريقنا المُدرب من المحررين والباحثين على التحقق من دقة المعلومات وقابليتها للتطبيق بالنسبة للقراء.
تمت الكتابة بواسطة: محمد السيد آخر تحديث: ٠٩:٢١ ، ٥ سبتمبر ٢٠٢١ ذات صلة كيف أعرف أن جسمي مثالي
بالإضافة إلى معادلات الوزن المثالي توجد العديد من الطرق التي يُمكن استخدامها لمعرفة الوزن المناسب للطول الذي يجب الوصول إليه، ومنها ما يأتي:[٢]
فقد كشفت إحدى الدراسات أن خطر الإصابة بمرض السكري كان أقوى للأشخاص الذين لديهم مؤشر كتلة جسم أقل ولكن لديهم محيط خصر مرتفع.
-قراءة محيط الخصر على شريط القياس، كما يجب إجراء عملية القياس لمرة ثانية من أجل التأكد من صحة القراءة.
أخبار الصحة ضروري للرياضة والصحة الجنسية- إليك فوائد مكمل السيترولين
ممارسة تمارين اليوغا والتي تساعد على تقليص محيط الخصر وحرق السعرات الحرارية.[٨]
الصق الكود في موقع الويب الخاص بك وستظهر الآلة الحاسبة في هذا المكان تلقائيًا!
بدون مساعدة: إذا كان لديكى بنطال يناسبك تمامًا ، فقط قومى بقياس طول البنطال ، من تحت الوسط مباشرة الى اخر البنطال ، و لكن يجب ان يكون هذا البنطال مناسب لكى تماما من عند منطقة الوسط.
بالأشهر- إليك المعدل الطبيعي لفقدان الوزن بعد تكميم المعدة
ومن الجدير بالذكر أنه لا يمكن إزالة الدهون المتراكمة في محيط الخصر فقط، فللوصول إلى تلك النتيجة يجب إنقاص شاهد المزيد وزن الجسم بالكامل، كما أن القيام بالتمارين التي تستهدف منطقة الخصر لن يؤدي إلى الحصول على النتيجة المطلوبة، ولكن هناك العديد من الخطوات التي يمكنك القيام بها والتي ستساعد في الحصول على وزن مثالي والتقليل من الدهون المتراكمة في الجسم بما فيها دهون منطقة الخصر: